Promocje
Rolka do czyszczenia wkład 4m
Rolka do czyszczenia wkład 4m
10,13 zł 4,28 zł
szt.
Titanum słuchawki douszne z mikrofonem TH109K czarne
Titanum słuchawki douszne z mikrofonem TH109K czarne
13,16 zł 3,52 zł
szt.
MAXY C.O. Gra "Łowienie rybek" na magnes
MAXY C.O. Gra "Łowienie rybek" na magnes
44,27 zł 29,00 zł
Rakla z filcem do aplikacji foli
Rakla z filcem do aplikacji foli
14,38 zł 6,95 zł
Organizer na kosmetyki obrotowy
Organizer na kosmetyki obrotowy
205,45 zł 105,48 zł
szt.
Nakładka na mop Parowy H2O - Fizelina
Nakładka na mop Parowy H2O - Fizelina
6,84 zł 5,26 zł
Kieszeń 2,5 HDD 12,7mm SATA SSD
Kieszeń 2,5 HDD 12,7mm SATA SSD
66,38 zł 24,99 zł
szt.
MAXY C.O. Kostium pluszowy - Święty Mikołaj K4804
MAXY C.O. Kostium pluszowy - Święty Mikołaj K4804
99,78 zł 43,98 zł
Zestaw narzędzi w walizce - 1000el.
Zestaw narzędzi w walizce - 1000el.
1 111,58 zł 309,99 zł
szt.
Papierki lakmusowe - zestaw 80szt
Papierki lakmusowe - zestaw 80szt
6,27 zł 4,82 zł
szt.
BESTWAY Pokrywa do basenu 366cm - BESTWAY 58034
BESTWAY Pokrywa do basenu 366cm - BESTWAY 58034
41,00 zł 27,39 zł
Stojak regał na buty do rozbudowy
Stojak regał na buty do rozbudowy
45,67 zł 25,29 zł
MAXY C.O. Głowica tnąca do podkaszarki
MAXY C.O. Głowica tnąca do podkaszarki
26,03 zł 13,84 zł
szt.
Transmitter Samochodowy FM USB Micro SD
Transmitter Samochodowy FM USB Micro SD
58,15 zł 30,93 zł
szt.
MAXY C.O. Pojemnik na leki PL 5337
MAXY C.O. Pojemnik na leki PL 5337
8,96 zł 6,89 zł
Koło - wałek do ćwiczeń K4567
Koło - wałek do ćwiczeń K4567
71,86 zł 18,94 zł
HMS Stepper Steper Skośny Skrętny z linkami i Ramionami
HMS Stepper Steper Skośny Skrętny z linkami i Ramionami
323,70 zł 249,00 zł
Titanum słuchawki douszne TH101
Titanum słuchawki douszne TH101
10,52 zł 3,42 zł
szt.
Obudowa Dysku SATA 2,5  +Etui
Obudowa Dysku SATA 2,5 +Etui
62,52 zł 33,25 zł
szt.
Roller joga - wałek do masażu czarno-różowy
Roller joga - wałek do masażu czarno-różowy
93,52 zł 29,98 zł
MAXY C.O. Zestaw woreczków na psie odchody 60szt.
MAXY C.O. Zestaw woreczków na psie odchody 60szt.
7,16 zł 3,24 zł
Kabel optyczny T-T 3M
Kabel optyczny T-T 3M
49,58 zł 18,99 zł
szt.
Inhalator kompresorowy nebulizator ESPERANZA KITTY
Inhalator kompresorowy nebulizator ESPERANZA KITTY
162,71 zł 68,81 zł
szt.
Bestsellery
Pudełko na Buty 30x18x9, 5cm
Pudełko na Buty 30x18x9, 5cm
8,28 zł 4,40 zł
szt.
Latarka LED Aluminiowa kieszonkowa Esperanza ALTAIR
Latarka LED Aluminiowa kieszonkowa Esperanza ALTAIR
15,50 zł 3,97 zł
szt.
Klej błyskawiczny Super Glue mocny uniwerslany
Klej błyskawiczny Super Glue mocny uniwerslany
1,29 zł 0,69 zł
szt.
Kinoki Detox - Oczyszczające plastry na stopy
Kinoki Detox - Oczyszczające plastry na stopy
5,12 zł 3,38 zł
Nano Sticky Mat - Podkładka antypoślizgowa
Nano Sticky Mat - Podkładka antypoślizgowa
6,66 zł 2,18 zł
szt.
Wieszak/Uchwyt na Rower - Ścienny
Wieszak/Uchwyt na Rower - Ścienny
27,92 zł 11,98 zł
Eurobatt Bateria AA R6 MaxPower 1,5V
Eurobatt Bateria AA R6 MaxPower 1,5V
1,79 zł 0,96 zł
szt.
MAXY C.O. Podstawka chłodząca regulowana - LED
MAXY C.O. Podstawka chłodząca regulowana - LED
87,70 zł 32,88 zł
Żelazko Turystyczne Esperanza SMOOTHER 1200W
Żelazko Turystyczne Esperanza SMOOTHER 1200W
89,49 zł 22,22 zł
szt.
Esperanza Titanum Kalkulator Biurowy Tales
Esperanza Titanum Kalkulator Biurowy Tales
11,19 zł 6,37 zł
szt.
Masażer do głowy
Masażer do głowy
2,80 zł 1,75 zł
szt.
Minutnik czasomierz kuchenny z magnesem LCD
Minutnik czasomierz kuchenny z magnesem LCD
22,22 zł 9,98 zł
ESPERANZA Kolorowa Podkładka pod mysz
ESPERANZA Kolorowa Podkładka pod mysz
6,44 zł 1,71 zł
szt.
Elektryczna Łapka na Owady z Paralizatorem
Elektryczna Łapka na Owady z Paralizatorem
46,45 zł 11,54 zł
szt.
Okulary Ajurwedyjskie multiprzesłonowe bezsoczewki
Okulary Ajurwedyjskie multiprzesłonowe bezsoczewki
8,54 zł 6,57 zł
MAXY C.O. Końcówka "bucik" do kija trekkingowego
MAXY C.O. Końcówka "bucik" do kija trekkingowego
4,93 zł 2,18 zł
szt.
Esperanza zegar ścienny Los Angeles biały
Esperanza zegar ścienny Los Angeles biały
46,32 zł 12,39 zł
szt.
Pas neoprenowy wyszczuplający 20 cm
Pas neoprenowy wyszczuplający 20 cm
18,24 zł 9,70 zł

HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany

Dostępność: brak towaru
Cena: 799,50 zł 799.50
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 4.14285
Producent: HMS
Kod produktu: TYTAN 22

Opis

HMS Atlas Treningowy do Ćwiczeń Regulowany 

  

  

7929d2b17811b0f60f44d59f50f57e93.jpg

 

 

 

Funkcje:

- wyciskanie na ławeczce siedząc,

- wyciskanie na ławeczce leżąc,

- motylek,

- przyrząd do ćwiczeń mięśni nóg,

- naciąg liny od dołu,

- naciąg liny od góry,

- modlitewnik.

    

 

 

 

Atlas do ćwiczeń HMS, TYTAN 22 to bardzo dobre rozwiązanie dla osób chcących ćwiczyć w zaciszu własnego domu, zarazem nie przeznaczając na to zbyt dużo miejsca.

 

Atlas do ćwiczeń to urządzenie treningowe, które jest wyposażeniem każdej siłowni. Trening na atlasie mogą wykonywać zarówno kobiety, jak i mężczyźni, a polega on na obciążeniu mięśni za pomocą podnoszenia określonych elementów sprzętu do ćwiczeń. Ćwiczenia na atlasie umożliwiają nie tylko poprawienie sylwetki, ale także zwiększają siłę mięśni oraz poprawiają krążenie. 

  

Dzięki temu wielofunkcyjnemu urządzeniu możliwy jest trening praktycznie wszystkich większych grup mięśni nóg, klatki piersiowej, rąk i brzucha.

  

  

Atlas do ćwiczeń HMS, TYTAN 22 posiada stabilną konstrukcję, która zapewnia bezpieczeństwo w trakcie wykonywania ćwiczeń. Obicia siedziska, oparcia wykonane zostały z materiałów najwyższej jakości, wypełnione miękką pianką co przekłada się na wysoki stopień komfortu wszystko dla jeszcze większej wygody ćwiczącego. 

 

Ma niewielkie wymiary, więc bez problemu znajdziesz dla niego miejsce w swoim pokoju, nawet jeśli mieszkasz w bloku. Praca stosu jest cicha - nie musisz się więc obawiać o to, że przeszkodzisz domownikom czy sąsiadom w wypoczynku.

  

 

Dane techniczne:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • solidny i bezpieczny;
  • wykonany z najlepszych materiałów;
  • produkt łatwy w montażu i demontażu;
  • świetna do rozbudowania własnej domowej siłowni;
  • pełna regulacja ramion;
  • maksymalna waga osoby ćwiczącej: 100 kg;
  • maksymalne obciążenie produktu: 44 kg;
  • wymiary produktu po rozłożeniu: długość 115 cm, szerokość 60 cm, wysokość 220 cm;
  • waga stosu: 45 kg;
  • waga produktu: 85 kg.

   

 

Wymiary siedziska:

  • długość: 31,5 cm;
  • szerokość: 36 cm;

   

 

Wymiary oparcia wraz z zagłówkiem:

  • wysokość: 87 cm;
  • szerokość: 31,5 cm;

  

 

Dopuszczalne obciążenia:

  • na stos/wyciąg: 45 kg
  • na wyciąg dolny: 45 kg
  • na modlitewnik: 30-35 kg

 

  

Jak wygląda trening na atlasie ?

 

Zanim rozpoczniesz trening na atlasie, należy pamiętać o tym, że ćwiczenia na atlasie przynoszą efekty, jeśli są wykonywane regularnie. Podczas ćwiczeń należy dobierać ciężary proporcjonalnie do masy ciała i kondycji fizycznej. 

 

Kolejność wykonywania ćwiczeń ma istotny wpływ na osiągane efekty. 

  

 

Oto schemat treningu:

 

  • pierwszy etap treningu – dobieramy obciążenia na duże grupy mięśniowe. W tym celu ćwiczymy na początku z małymi grupami mięśniowymi, dobierając odpowiednie obciążenie, które potem adekwatnie większe stosujemy przy ćwiczeniach na duże grupy mięśniowe,
  • ćwiczenia przeciwstawnych grup mięśni – polegają na wykonywaniu ćwiczeń wzmacniających na przeciwstawne grupy mięśniowe; muszą być wykonywane jedno po drugim w postaci serii, np. uginanie ramion ze sztangą na bicepsy oraz prostowanie ramion również ze sztangą na tricepsy,
  • ćwiczenia na te same grupy mięśniowe – polegają na wykonywaniu sekwencji różnych ćwiczeń na te same grupy mięśni, np. na mięśnie nóg. Ponadto nie powinno się trenować mięśni grzbietu w dzień przed treningiem mięśni ud, ponieważ grzbiet ma niewiele czasu na odpoczynek i regenerację.

  

 

Przykład ćwiczenia z użyciem modlitewnika oraz sztangi:

Mięśnie zaangażowane w tym ćwiczeniu:

  • mięśnie dwugłowe ramion (bicepsy);
  • mięśnie ramienne;
  • mięśnie ramienno-promieniowe.

  

 

  • ćwiczenie: uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku":
 

Ćwiczenie to wpływa zarówno na rozwój masy, jak i na wzmocnienie oraz rozbudowanie  bicepsów, a to za sprawą mięśnia ramiennego, położonego pod dwugłowym, który wypycha go do góry. 

 

Siadamy na siodełku modlitewnika. Nogi rozstawiamy w taki sposób, by pozwoliły nam utrzymać stabilną pozycję. Górna krawędź modlitewnika powinna znaleźć się pod naszymi pachami. Ramiona rozstawione na szerokość barków-równolegle do siebie. Rozstaw dłoni, podobnie jak w ćwiczeniu ze sztanga stojąc.

 

Zakres ruchu: od pełnego rozgięcia bicepsów do pełnego ich skurczu, przy czym przedramiona nie powinny przekraczać linii pionu. 

 

Należy unikać tzw. ”przeprostów” ramion, czyli nadmiernego ich wyprostowywania(do pełnego zakresu ruchu w stawie łokciowym).

 

Faza negatywna ruchu-prostowanie ramion powinna odbywać się przy pełnej kontroli ciężaru. Opuszczamy sztangę wolniej niż unosimy. Oddychanie jak w ćwiczeniu ze sztangą stojąc. 

 

Do ćwiczenia można używać zarówno sztangi prostej, jak i łamanej-gryf łamany zmniejsza napięcia powstające w nadgarstkach.

TYTAN22.gif

  • b12eca0042d8dbc963893ded1720fadc.jpg

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl