Promocje
Esperanza akumulatorki NI-MH AA 2000MAH 2SZT. żółte
Esperanza akumulatorki NI-MH AA 2000MAH 2SZT. żółte
22,23 zł 10,03 zł
szt.
Ładowarka samochodowa  2xUSB 2,1A
Ładowarka samochodowa 2xUSB 2,1A
12,88 zł 9,91 zł
szt.
Esperanza USB 2.0 hub 4 porty star niebieski
Esperanza USB 2.0 hub 4 porty star niebieski
16,47 zł 12,67 zł
Esperanza lampka LED do notebooka USB biała
Esperanza lampka LED do notebooka USB biała
8,06 zł 4,99 zł
szt.
Esperanza etui na telefon EMA104M-M
Esperanza etui na telefon EMA104M-M
9,69 zł 3,99 zł
szt.
Kabel do  IPHONE 5 IPAD 1M
Kabel do IPHONE 5 IPAD 1M
6,59 zł 5,07 zł
szt.
Mop płaski ze spryskiwaczem
Mop płaski ze spryskiwaczem
62,36 zł 47,97 zł
szt.
MAXY C.O. Zestaw do robienia makijażu zabawkowy
MAXY C.O. Zestaw do robienia makijażu zabawkowy
42,06 zł 20,99 zł
MAXY C.O. Zestaw wierteł stożkowych - 3szt.
MAXY C.O. Zestaw wierteł stożkowych - 3szt.
79,95 zł 34,98 zł
szt.
MAXY C.O. Pokrowiec na grill gazowy 173x61x125cm
MAXY C.O. Pokrowiec na grill gazowy 173x61x125cm
60,00 zł 46,15 zł
szt.
Esperanza Opiekacz sandwich do kanapek Casserole 700W
Esperanza Opiekacz sandwich do kanapek Casserole 700W
57,08 zł 25,99 zł
Bestsellery
Pudełko na Buty 30x18x9, 5cm
Pudełko na Buty 30x18x9, 5cm
4,73 zł 3,64 zł
szt.
Kinoki Detox - Oczyszczające plastry na stopy
Kinoki Detox - Oczyszczające plastry na stopy
5,12 zł 3,38 zł
Klej błyskawiczny Super Glue mocny uniwerslany
Klej błyskawiczny Super Glue mocny uniwerslany
0,74 zł 0,57 zł
szt.
Nano Sticky Mat - Podkładka antypoślizgowa
Nano Sticky Mat - Podkładka antypoślizgowa
1,89 zł 1,45 zł
szt.
Wieszak/Uchwyt na Rower - Ścienny
Wieszak/Uchwyt na Rower - Ścienny
15,96 zł 10,89 zł
szt.
Eurobatt Bateria AA R6 MaxPower 1,5V
Eurobatt Bateria AA R6 MaxPower 1,5V
1,03 zł 0,79 zł
szt.

HMS Crossfit Skakanka Aluminiowa Łożyskowa

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 36,59 zł 47,57 zł 36.59
zawiera 23% VAT, bez kosztów dostawy
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

HMS Skakanka Aluminiowa Łożyskowa Crossfit 

  

  

Skakanka aluminiowa łożyskowa HMS jest profesjonalną skakanką łożyskowaną, pozwalającą na wykonywanie ćwiczeń z dużą intensywnością - szybkością,m.in. dzięki temu, że linka nie skręca się i nie plącze.

 

Skakanka znakomicie nadaje się do redukcji tkanki tłuszczowej w talii, biodrach, udach i łydkach. Doskonale poprawia kondycję i wytrzymałość, pomaga rozwinąć i wzmocnić mięśnie nóg.

 

Stosowana jest w zajęciach cross fit, treningu wyczynowym i amatorskim. Skakanka posiada wbudowane łożyska, które są połączone z górnymi gwintami rączek - co eliminuje problem ze skręcającą się linką.

  

Idealny przyrząd do treningu w domu i na zewnątrz - małe wymiary pozwalają zabrać skakankę gdziekolwiek zechcesz. Łatwy w obsłudze mechanizm regulujący długość skakanki do odpowiedniego wzrostu.

  

   

Skakanka, efekty i korzyści:

  • wzmocnienie nóg - szczególnie rzeźbi łydki;
  • wzmocnienie mięśni ramion;
  • twoje pośladki nabiorą lepszego kształtu; 
  • zdecydowanie poprawisz koordynacje ruchową;
  • poprawisz kondycję;
  • zwiększysz wytrzymałość;
  • spalisz dodatkowe kalorie.

  

  

Wskazówki dla osób rozpoczynających przygodę z trenowaniem przy użyciu skakanki HMS:

Najlepszą porą na ćwiczenia jest popołudnie. Aby trening był efektywny, powinniśmy ćwiczyć minimum pół godziny dziennie trzy razy w tygodniu, a najlepiej codziennie.

 

Nie powinniśmy zapominać o rozgrzewce przez treningiem. Pierwsze 10 minut poświęćmy więc na wykonywanie lekkich podskoków bez skakanki, wymachów ramion, skłonów i przysiadów. Nie zapomnijmy też o rozgrzaniu stóp i kostek.

  

 

Specyfikacja produktu:

  • produkt nowy, wysokiej jakości;
  • solidnie wykonana;
  • poprawia kondycję i wytrzymałość;
  • wzmacnia i rozwija mięśnie;
  • do ćwiczeń w domu, na siłowni itp.;
  • idealna dla kobiet jak i mężczyzn;
  • posiada mechanizm regulujący długość skakanki do wzrostu osoby ćwiczącej;
  • rączki są wyprofilowane, wykonane zostały aluminium dzięki czemu nie wyślizgują się z rąk podczas ćwiczeń;
  • materiał linki: metalowa;
  • długość rączek 150 mm;
  • długość linki 3000 mm;
  • opakowanie: kartonowe pudełko.

 

  

Przykładowe ćwiczenia z użyciem skakanki HMS:

  

Każde z opisanych poniżej ćwiczeń rozpocznij stojąc z lekko ugiętymi kolanami i trzymając skakankę na wysokości bioder. Chwyć skakankę w taki sposób, by palce były skierowane do środka. Skacząc odbijaj się równomiernie śródstopiem, utrzymując kolana rozluźnione, a tułów wyprostowany.

  

  

  • ćwiczenie 1:

  

To klasyczny skok. Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Nie musisz skakać wysoko, tylko na tyle, by swobodnie rozprostować skakankę. Lądując rozłóż ciężar ciała równomiernie na obu stopach. Wykonuj ćwiczenie przez minutę, a przez kolejną minutę odpocznij.

  

 

  • ćwiczenie 2:

  

Zrób zamach skakanką i podskocz, gdy będzie mijać twoje stopy. Wyląduj na prawej stopie, a przy następnym obrocie skakanki – na lewej. Skacz z nogi na nogę tak, jakbyś biegała w miejscu. Ćwiczenie wykonuj przez minutę, a przez kolejną odpoczywaj.

  

 

  • ćwiczenie 3:

 

Przez osiem obrotów skakanki skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku poprzednim, a przez kolejne osiem na obie nogi – tak jak w kroku pierwszym. Powtarzaj ten schemat przez minutę, przez kolejną minutę zrób przerwę, a następnie powtórz całą sekwencję jeszcze raz.

  

 

  • ćwiczenie 4:

  

Skacz z nogi na nogę, tak jak w kroku drugim, ale tym razem unoś kolana wysoko, tak by przy każdym podskoku były ugięte pod kątem 90 stopni. Ćwicz prze minutę, a przez kolejne 60 sekund zrób przerwę.

  

 

  • ćwiczenie 5:

 

Przez 5 minut wykonuj normalne podskoki lub skoki z nogi na nogę. Jeśli to dla ciebie zbyt długo, skacz przez minutę, przez kolejną odpoczywaj i tak 5 razy. Postaraj się wykonać w sumie przynajmniej 600 skoków.

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl